Trending

6 Manfaat Buah Melon untuk Diet Sukses Tanpa Stres

Manfaat Buah Melon untuk Diet – Siapa yang tidak senang mengonsumsi buah-buahan. Sebagian orang bahkan punya buah favorit yang selalu ada diatas meja makan. Tidak hanya berfungsi untuk menyegarkan mulut, ada beberapa buah-buahan yang bisa Kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah melon.

Untuk Kamu yang belum mengetahui pasti manfaat apa saja yang dikandung oleh buah yang masuk dalam suku labu-labuan ini, terutama dalam membantu Kamu menurunkan berat badan. Yuk baca sampai selesai yah berbagai manfaat melon yang jarang diketahui orang lain.

Manfaat Buah Melon untuk Diet

6 Manfaat Buah Melon untuk Diet

1. Bebas lemak

Kini, Kamu pasti sudah jarang menemukan makanan dan minuman yang bebas atau rendah kadar lemaknya. Namun tidak bagi buah-buahan, terutama melon yang selama dikenal sebagai buah manis dan segar. Selain bebas lemak, melon juga dapat membantu Kamu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi melon dalam jumlah banyak tidak akan membahayakan kesehatan kamu, kok.

2. Penunda lapar yang ampuh

Walaupun tidak terlihat, tahukah Kamu bahwa melon ternyata memiliki kandungan air yang tinggi yakni mencapai 90% sehingga dapat membuat Kamu kenyang lebih lama dan tentu saja terhindar dari dehidrasi. Saat tengah menjalankan program diet dan lapar sebelum waktunya makan, Kamu bisa memilih buah ini sebagai penunda lapar yang praktis sehingga Kamu dapat kembali melanjutkan aktivitas sebagaimana biasanya.

3. Serat tingginya baik untuk pencernaan

Kandungan lain yang bisa Kamu temukan dalam buah melon adalah kandungan serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan. Kandungan air yang banyak ditambah dengan serat tinggi bermanfaat untuk melancarkan tumpukan makanan pada usus yang dapat menimbulkan penumpukan lemak, kolesterol dan gula yang tentu saja tidak baik bagi kesehatanmu.

Artikel lainnya:  7 Manfaat Buah Plum Merah untuk Diet Sehat

4. Kaya nutrisi dan antioksidan

Seperti buah lainnya melon sangat cocok untuk masuk dalam menu diet Kamu, melon memilik banyak nutrisi yang bisa Kamu peroleh untuk kesehatan tubuh. Beberapa diantaranya seperti mineral, zat besi, seng, magnesium, kalium, magnesium, potasium dan mengandung vitamin a, vitamin c, B6, K dan masih banyak lagi yang lainnya. Tidak hanya nutrisi yang banyak, buah melon juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas atau kerusakan sel jaringan dalam tubuh.

5. Rendah kalori

Salah satu hal yang paling penting untuk diperhatikan saat dalam program diet adalah kalori. Tidak perlu khawatir! Meski memiliki nutrisi yang tinggi, buah melon nyatanya punya kalori yang rendah sehingga sangat cocok bagi Kamu yang tengah mencoba mengurangi asupan kadar kalori tinggi saat diet. Rendahnya kalori ini juga akan membuatmu cepat kenyang sehingga bisa menghindari makan berlebihan.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tidak hanya mengandung banyak vitamin dan mineral, buah melon juga dapat Kamu konsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh ketika sedang diet. Hal ini dimaksudkan agar tubuh dapat menjadi tembok yang kokoh sehingga bisa menghalangi berbagai macam penyakit yang ingin masuk dan menyerang tubuh sehatmu. Tidak hanya berhasil menurunkan berat badan, membentuk kekebalan tubuh juga salah satu parameter keberhasilan dietmu!

Itulah beberapa manfaat buah melon yang tidak hanya baik untuk kesehatan namun buah melon juga membantu untuk mendapatkan berat badan ideal. Bahkan menurut beberapa sumber, mengonsumsi buah melon setiap pagi dapat membantu Kamu tetap mempertahankan tubuh yang ideal dan sistem pencernaan yang baik. Sekali dayung, dua tiga pulau terlampaui. Begitulah cara buah melon bekerja untuk tubuhmu! Khasiatnya yang memang baik untuk kesehatan juga membantu tubuhmu tidak mudah gemuk alias membantu keberhasilan program diet yang tengah Kamu jalani.

Artikel lainnya:  5 Manfaat Teh Hitam untuk Diet Sehat

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button